Pengambilan Garam Berlebihan dalam Diet Harian: Musuh Senyap Buah Pinggang

Admin

Admin

September 13, 2025

TEMERLOH, 2026 – Gedung Penawar Sdn. Bhd. hari ini secara rasminya melakarkan satu lagi pencapaian bermakna dalam lipatan sejarah syarikat melalui sebuah majlis penyerahan wakaf yang penuh simbolik. Dalam usaha memperkasa akses kesihatan buat masyarakat, Gedung Penawar telah menyerahkan sepenuhnya Pusat Dialisis Mukmin sebagai aset wakaf kepada pihak Wakaf Pahang.

Majlis yang berlangsung dalam suasana penuh kesyukuran itu turut menyaksikan penyerahan sumbangan Wakaf Tunai berjumlah RM 70,000.00 bagi sesi 2026. Dana ini diperuntukkan khusus bagi memastikan kelancaran operasi pusat tersebut serta membantu kos rawatan pesakit yang memerlukan.

Pusat Dialisis Mukmin yang terletak di Temerloh ini diasaskan oleh Gedung Penawar dengan visi untuk menyediakan rawatan dialisis yang berkualiti tinggi dalam persekitaran yang selesa dan kondusif. Menyedari peningkatan keperluan rawatan buah pinggang di peringkat negeri, Gedung Penawar mengambil langkah proaktif untuk mewakafkan pusat ini agar manfaatnya dapat dinikmati oleh lebih ramai golongan sasar melalui tadbir urus Wakaf Pahang yang efisien.

“Satu Tekad, Sejuta Harapan: Penyerahan simbolik Pusat Dialisis Mukmin dan sumbangan Wakaf Tunai RM 70,000.00 oleh Gedung Penawar kepada Wakaf Pahang demi kesejahteraan ummah.”

Penyerahan ini bukan sekadar sebuah pemindahan pengurusan, tetapi merupakan manifestasi komitmen Gedung Penawar dalam menggabungkan kepakaran industri kesihatan dengan instrumen kebajikan Islam. Melalui konsep wakaf, aset ini kini menjadi milik ummah yang akan terus beroperasi sebagai amal jariyah yang berpanjangan.

Pihak pengurusan Gedung Penawar menyatakan bahawa langkah ini adalah sebahagian daripada tanggungjawab sosial korporat (CSR) yang berterusan. Dengan adanya sokongan dana tambahan RM 70,000.00, pusat ini diharapkan dapat terus meningkatkan kualiti perkhidmatan, menyelenggara mesin dialisis sedia ada, dan memastikan kebajikan pesakit sentiasa menjadi keutamaan.

Gedung Penawar merakamkan setinggi-tinggi penghargaan kepada pihak Wakaf Pahang atas kerjasama strategik ini. Kami berharap inisiatif ini bukan sahaja dapat meringankan beban kewangan pesakit buah pinggang di daerah Temerloh, malah menjadi inspirasi kepada lebih banyak badan korporat untuk menyumbang dalam bentuk wakaf aset kesihatan di masa hadapan.

Semoga usaha murni ini diberkati oleh Allah SWT dan Pusat Dialisis Mukmin terus menjadi simbol harapan bagi mereka yang berjuang demi kesihatan yang lebih baik.

Garam merupakan bahan asas dalam masakan yang memberikan rasa enak pada makanan. Namun, pengambilan garam secara berlebihan boleh menjadi musuh senyap yang merosakkan kesihatan, khususnya buah pinggang. Ramai tidak sedar bahawa jumlah garam yang dimakan setiap hari sering melebihi keperluan tubuh, terutamanya melalui makanan segera, makanan diproses, dan snek ringan seperti keropok atau mi segera.

Apabila garam terlalu banyak dalam badan, ia menyebabkan paras natrium meningkat dalam darah. Keadaan ini menggalakkan pembendungan air, seterusnya menaikkan tekanan darah. Dalam jangka masa panjang, tekanan darah tinggi yang tidak terkawal akan memberi beban besar kepada saluran darah halus dalam buah pinggang, sehingga merosakkan keupayaannya untuk menapis sisa toksin dan cecair dengan baik.

 

Bagaimana Garam Berlebihan Menjejaskan Buah Pinggang

Buah pinggang berfungsi mengekalkan keseimbangan cecair dan elektrolit dalam badan. Apabila terlalu banyak garam diambil, ia mencetuskan beberapa masalah serius:

  1. Tekanan darah meningkat mendadak, menyebabkan saluran darah halus dalam buah pinggang menjadi lemah dan rosak.
  2. Penapisan buah pinggang terjejas, lalu sisa toksin terkumpul dalam badan.
  3. Risiko bengkak (edema) pada bahagian kaki, tangan, atau muka akibat lebihan cecair.
  4. Peningkatan risiko kegagalan buah pinggang kronik, yang akhirnya memerlukan rawatan dialisis.

Kerosakan ini berlaku secara perlahan-lahan dan sering tidak disedari sehingga buah pinggang berada di tahap kritikal.

 

Tanda Awal yang Perlu Diberi Perhatian

Pengambilan garam berlebihan mungkin kelihatan tidak berbahaya pada awalnya, tetapi badan sering memberikan isyarat amaran yang tidak boleh diabaikan:

  • Sering merasa dahaga walaupun sudah banyak minum air.
  • Bengkak pada kaki, tangan, atau sekitar mata kerana lebihan cecair terkumpul.
  • Tekanan darah meningkat secara mendadak tanpa sebab yang jelas.
  • Kerap membuang air kecil pada waktu malam, tanda beban kerja berlebihan pada buah pinggang.

Jika gejala ini dibiarkan, ia boleh membawa kepada kerosakan kekal yang sukar dirawat.

 

Langkah Bijak Mengurangkan Risiko

Berita baiknya, risiko ini boleh dikurangkan dengan perubahan kecil dalam gaya pemakanan harian. Berikut ialah langkah-langkah yang disarankan:

  1. Hadkan garam dalam masakan.
    • Gunakan garam secara minimum dan rasa terlebih dahulu sebelum menambah perasa.
    • Elakkan penggunaan serbuk perasa atau stok yang tinggi kandungan natrium.
  2. Kurangkan makanan diproses dan segera.
    • Mi segera, makanan dalam tin, keropok, dan jeruk mengandungi garam yang sangat tinggi.
    • Pilih makanan segar seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan daging tanpa perasa tambahan.
  3. Gunakan alternatif yang lebih sihat.
    • Gantikan garam dengan herba, rempah, atau perahan lemon untuk menambah rasa pada masakan.
  4. Periksa label makanan.
    • Pilih produk yang bertanda “rendah natrium” atau “low sodium”.                                               

      Kesimpulan

      Garam mungkin menambah rasa pada makanan, tetapi pengambilan berlebihan adalah racun dalam diam. Dengan sedikit perubahan dalam diet harian, anda boleh mengurangkan tekanan ke atas buah pinggang, mengekalkan tekanan darah yang stabil, dan mencegah kerosakan yang boleh membawa kepada dialisis.

      Ingat, buah pinggang yang sihat adalah pelaburan jangka panjang untuk kehidupan berkualiti. Pilih makanan bijak hari ini, demi kesihatan anda pada masa hadapan.